Im Urlaub ist sie ein unverzichtbarer Begleiter – die Reiseapotheke. Was reinkommt will gut überlegt sein, schließlich will man nicht unnötig viel Gepäck mit sich tragen. Die 5 wichtigsten Tipps rund um deine Reiseapotheke von Prof. Dr. med. Tomas Jelinek von CRM Centrum für Reisemedizin:
Eine Reiseapotheke muss individuell für jeden Reisenden zusammengestellt werden – je nach Gesundheit des Reisenden, Reiseziel und Reiseart. Die Grundausstattung deiner Reiseapotheke, die immer ins Gepäck sollte:
- Medikamente, die du auch zu Hause regelmäßig einnimmst
- Durchfallmittel (z. B. Heilerde, Kohletabletten, Elektrolyt-Trinklösungen für den Wiederaufbau)
- Schmerz- und Fiebermittel (z.B. Paracetamol, Ibuprofen)
- ein breit wirksames Antibiotikum (in Absprache mit einem Reisemediziner)
- Mittel gegen Erkältungskrankheiten sowie gegen Hautprobleme (Hydrocortison-Salbe, Antimykotikum)
- Sonnenschutzmittel mit hohem UVA und UVB Lichtschutzfaktor, LSF 20 oder höher;
- bei Babys und Kleinkindern Sonnencreme mit mineralischem Filter; Sonnenhut
- Materialien zur Wundversorgung wie Pflaster, Mullbinden und Pinzetten (eignen sich auch zur Entfernung von Zecken)
- Fieberthermometer
Menschen, die aufgrund ihrer Vorerkrankung auf eine Dauermedikation angewiesen sind (z.B. Diabetiker), wird empfohlen auf Reisen die doppelte Menge des tatsächlichen Bedarfs mit sich zu führen.
Teile die Medikamente zum Transport auf Handgepäck und Koffer auf, für den Fall, dass eines der Gepäckstücke verloren geht.
Für verschreibungspflichtige Medikamente sowie evtl. benötigte medizinische Hilfsmaterialien (Spritzen, Kanülen) musst du vielleicht eine ärztliche Bescheinigung bei der Einreise vorzeigen.
Fällt ein Medikament unter das Betäubungsmittelgesetz, kann es je nach den Einfuhrbestimmungen des bereisten Landes zu Problemen kommen.
Einige Arzneimittel, wie beispielsweise Insulin, sind hitze- sowie kälteempfindlich. Achte daher auf eine entsprechende Lagerung. Du solltest die Medikamente in der Originalverpackung inklusive Beipackzettel mitnehmen, um im Bedarfsfall im Reiseland Ersatz beschaffen zu können.
Nicht überall sind qualitativ hochwertige Medikamente verfügbar. Nach WHO Schätzung sind bis zu 30 % der angebotenen Arzneimittel in Ländern Afrikas, Lateinamerikas und Südostasiens qualitativ minderwertig oder sogar gefälscht.
Wenn möglich, verzichte daher auf einen Medikamentenkauf in diesen Regionen. Impfstoffe (z. B. für Tollwut, Gelbfieber), die im Reiseland ohne Kühlung angeboten werden, sind wirkungslos.
