Reisen in der Schwangerschaft: Tipps für Urlaub und Flugreisen

Schwanger verreisen oder fliegen? Bei einer unkomplizierten Schwangerschaft ist das in vielen Fällen möglich. Entscheidend sind der Zeitpunkt der Reise, dein Gesundheitszustand, das Reiseziel und die medizinische Versorgung vor Ort. Hier erfährst du, wann die beste Reisezeit in der Schwangerschaft ist, bis wann du fliegen kannst und worauf du bei Flugreisen, Reisezielen und längeren Fahrten achten solltest.

Wann ist die beste Reisezeit in der Schwangerschaft?

Bei einer unkomplizierten Schwangerschaft ist Reisen in vielen Fällen möglich. Ob eine Reise im individuellen Fall ratsam ist, solltest du insbesondere bei Vorerkrankungen, Schwangerschaftskomplikationen oder einer geplanten Fernreise mit deiner Frauenärztin oder deinem Frauenarzt besprechen.

Als besonders angenehm gilt häufig das zweite Schwangerschaftsdrittel etwa zwischen der 14. und 28. Schwangerschaftswoche. Die Übelkeit der ersten Wochen hat dann bei vielen Schwangeren nachgelassen, gleichzeitig schränkt der wachsende Bauch die Beweglichkeit meist noch nicht so stark ein.

Im ersten und dritten Schwangerschaftsdrittel treten zudem häufiger schwangerschaftsbedingte medizinische Notfälle auf. Gegen Ende der Schwangerschaft steigt außerdem die Wahrscheinlichkeit, dass die Geburt beginnt.

Wann solltest du vor einer Reise ärztlichen Rat einholen?

Besprich deine Reisepläne insbesondere dann vorab mit deiner Ärztin oder deinem Arzt, wenn bei dir eine Risikoschwangerschaft oder Schwangerschaftskomplikationen bestehen, du bereits Frühgeburten oder Thrombosen hattest, an einer Herz- oder Lungenerkrankung leidest oder eine längere Flug- beziehungsweise Fernreise planst.

Fliegen in der Schwangerschaft: Bis wann ist es möglich?

Eine häufige Frage werdender Eltern lautet: Bis wann darf man schwanger fliegen?

Bei einer unkomplizierten Schwangerschaft sind gelegentliche Flugreisen grundsätzlich möglich. Das Auswärtige Amt weist darauf hin, dass bei komplikationslosen Schwangerschaften in der Regel bis zur 36. Schwangerschaftswoche keine Reisebeschränkung besteht.

Entscheidend sind jedoch immer die Beförderungsbedingungen der jeweiligen Fluggesellschaft. Airlines können eigene Grenzen festlegen und Schwangere bereits früher nur noch mit ärztlicher Bescheinigung oder gar nicht mehr befördern.

Bei einer unkomplizierten Schwangerschaft mit einem Kind akzeptieren viele Fluggesellschaften Schwangere bis etwa zur 36. Schwangerschaftswoche. Bei Mehrlingsschwangerschaften können deutlich frühere Grenzen gelten.

Brauche ich als Schwangere ein ärztliches Attest zum Fliegen?

Das hängt von der Fluggesellschaft und der Schwangerschaftswoche ab. Einige Airlines verlangen ab einem bestimmten Zeitpunkt eine ärztliche Bescheinigung, aus der beispielsweise die Schwangerschaftswoche, der voraussichtliche Geburtstermin und die medizinische Flugtauglichkeit hervorgehen.

Sinnvoll für die Reiseunterlagen sind außerdem:

• Mutterpass beziehungsweise eine Kopie der wichtigsten medizinischen Angaben
• Kontaktdaten deiner behandelnden Ärztin oder deines behandelnden Arztes
• Nachweis deiner Auslandskrankenversicherung
• gegebenenfalls ärztliche Bescheinigungen zu Medikamenten
• wichtige medizinische Unterlagen bei bestehenden Erkrankungen

Tipp: Informiere die Fluggesellschaft bei einer fortgeschrittenen Schwangerschaft frühzeitig und erkundige dich nach Sitzplätzen mit mehr Beinfreiheit.

Welches Reiseziel eignet sich in der Schwangerschaft?

Bei der Wahl des Reiseziels solltest du nicht nur auf Flugzeit und Klima achten. Besonders wichtig ist, wie gut du im Fall von Schwangerschaftskomplikationen medizinisch versorgt werden kannst.

Geeignet sind vor allem Reiseziele, die gut erreichbar sind und über eine verlässliche medizinische Infrastruktur verfügen. Auch extreme Hitze, große körperliche Belastungen oder schwer erreichbare Regionen können eine Reise unnötig erschweren.

Vor einer Auslandsreise solltest du deshalb prüfen:

• Wie gut ist die medizinische Versorgung am Urlaubsort?
• Gibt es eine Klinik mit gynäkologischer beziehungsweise geburtshilflicher Versorgung?
• Wie weit ist die nächste geeignete medizinische Einrichtung entfernt?
• Bestehen besondere Infektionsrisiken?
• Sind spezielle Reiseimpfungen erforderlich?
• Welche Einreisebestimmungen gelten?
• Deckt deine Auslandskrankenversicherung Schwangerschaftskomplikationen und die Versorgung eines Neugeborenen ab?

Bei Fernreisen solltest du dich zusätzlich frühzeitig reisemedizinisch beraten lassen.

Impfungen und Infektionsrisiken in der Schwangerschaft

Nicht jedes Reiseziel eignet sich gleichermaßen für Schwangere. Besonders sorgfältig solltest du Reisen in Regionen mit Malaria, Gelbfieber oder anderen relevanten Infektionsrisiken abwägen.

Schwangeren wird grundsätzlich geraten, Reisen in Malariagebiete möglichst auf die Zeit nach der Schwangerschaft zu verschieben. Eine Malaria kann während einer Schwangerschaft schwerer verlaufen und sowohl für die Mutter als auch für das ungeborene Kind gefährlich werden.

Auch bei Reiseimpfungen gelten Besonderheiten. Lebendimpfstoffe sind während der Schwangerschaft grundsätzlich kontraindiziert. Dazu gehört beispielsweise die Gelbfieber-Impfung. In besonderen Fällen kann nach individueller ärztlicher Risiko-Nutzen-Abwägung dennoch eine Impfung erforderlich sein.

Informiere dich deshalb möglichst frühzeitig über die gesundheitlichen Risiken deines Reiseziels und lass dich ärztlich beziehungsweise reisemedizinisch beraten.

→ Mehr zum Thema: Planst du eine Fernreise? Erfahre, was bei der Gelbfieber-Impfung auf Reisen zu beachten ist und für wen eine individuelle ärztliche Abwägung besonders wichtig ist.

Thrombose auf Reisen: So kannst du vorbeugen

Eine Schwangerschaft erhöht grundsätzlich das Risiko für eine tiefe Venenthrombose (TVT). Langes unbewegliches Sitzen – beispielsweise im Flugzeug, Auto, Bus oder Zug – kann dieses Risiko zusätzlich erhöhen.

Besonders auf längeren Reisen solltest du deshalb regelmäßig deine Beine bewegen und zwischendurch aufstehen beziehungsweise Pausen einlegen. Ausreichendes Trinken und bequeme, nicht einengende Kleidung sind ebenfalls sinnvoll.

Bei längeren Flugreisen können medizinische Kompressionsstrümpfe empfehlenswert sein. Welche Strümpfe geeignet sind und ob aufgrund persönlicher Risikofaktoren weitere Maßnahmen erforderlich sind, solltest du ärztlich abklären lassen.

Medizinischer Notfall im Ausland: Was tun?

Blutungen, starke Bauch- oder Beckenschmerzen, regelmäßige Wehen, Fruchtwasserabgang oder andere plötzlich auftretende Beschwerden sollten auch auf Reisen ernst genommen und medizinisch abgeklärt werden.

Bei einem medizinischen Notfall im Ausland ist außerdem wichtig, bereits vor der Reise zu wissen, wer die Kosten einer Behandlung oder einer möglichen Frühgeburt übernimmt.

Schwanger reisen – im Notfall gut versorgt

Mit einer Auslandskrankenversicherung kannst du dich gegen hohe Behandlungskosten im Ausland absichern. Prüfe vor Reiseantritt genau, welche Leistungen bei Schwangerschaftskomplikationen, Frühgeburt und der medizinischen Versorgung eines Neugeborenen eingeschlossen sind.

Bei der ERGO Reiseversicherung unterstützt dich bei medizinischen Problemen im Ausland die Notrufzentrale – beispielsweise bei der Suche nach geeigneten Ärzten oder Kliniken und bei der Organisation einer notwendigen Behandlung.

Wichtig: Welche Leistungen für Schwangere und Neugeborene konkret versichert sind und bis zu welcher Schwangerschaftswoche sie gelten, solltest du anhand der aktuellen Versicherungsbedingungen prüfen.

→ Mehr zur Auslandskrankenversicherung

Schwangerschaftskomplikationen vor der Reise?

Nicht nur während des Urlaubs können unerwartete Schwangerschaftskomplikationen auftreten. Musst du eine bereits gebuchte Reise aus einem versicherten Grund absagen, kann eine Reiserücktrittsversicherung die anfallenden Stornokosten übernehmen.

Musst du eine bereits angetretene Reise aus einem versicherten Grund vorzeitig beenden, kann der Reiseabbruchschutz greifen.

→ Mehr zur Reiserücktrittsversicherung

Checkliste: Reisen in der Schwangerschaft

Vor der Reise:

• Reisepläne mit Frauenärztin oder Frauenarzt besprechen
• medizinische Versorgung am Reiseziel prüfen
• Reise- und Sicherheitshinweise sowie Infektionsrisiken prüfen
• Impfstatus und erforderliche Reiseimpfungen ärztlich abklären
• Airline-Bestimmungen für Schwangere prüfen
• gegebenenfalls ärztliches Flugtauglichkeitsattest besorgen
• Mutterpass und wichtige medizinische Unterlagen einpacken
• benötigte Medikamente ins Handgepäck nehmen
• Auslandskrankenversicherung und Leistungen bei Schwangerschaft prüfen
• bei längeren Reisen Thromboserisiko ärztlich abklären